想要睡好嗎？好睡的枕頭是不可或缺的重要關鍵。只是市面上枕頭百百種，形狀、材質、軟硬度各有不同，眼花撩亂令人難以抉擇，今天便一起來認識選對枕頭的重要性，以及挑選的參考指南，找到最適合自己的睡眠良伴！
還在找好睡的枕頭嗎？先來了解枕頭的作用！
許多人以為要睡得好，只需注重床墊品質，花費大量心力挑完床墊後，夜晚卻仍輾轉難眠，起床甚感肩頸緊繃。那是因為我們的頭部每日有高達三分之一的時間依靠於枕頭上，不適合的枕頭讓人越睡越累，好睡的枕頭帶你開展新的一天！
小小一顆枕頭，在挑選上暗藏玄機：枕頭不只追求當下躺得舒適，還得提供頭頸部足夠的支撐，讓人躺在床上時，頭頸部與床面能達到水平線，頸部、肩膀可以貼合枕頭，不需額外出力，放鬆又自在。
了解擁有一顆好睡的枕頭多重要後，以下將介紹五種常見的枕頭材質，帶大家找到適合自己的枕頭。
枕頭材質各不同！乳膠、羽絨、天絲、記憶、纖維枕怎麼選？
1.乳膠枕
乳膠枕有天然防蟎抑菌的效果，是廣大過敏族的熱門選擇，也具觸感Q軟、支撐度優、不易變形的特性。蜂巢狀氣孔能容納空氣，促進天然通風，有效散熱排濕；乳膠枕顏色淡黃、散發天然乳香味且不刺鼻，可增加睡眠舒適度。
但要注意乳膠的純度會影響枕頭的支撐度，建議挑選高純度乳膠，相對支撐力較高且不易扁塌。
2.羽絨枕
羽絨枕最吸引人的正是其柔軟蓬鬆特性，宛若躺在雲朵般舒適。羽絨含量越高越柔軟，支撐力也較佳；其枕型飽滿，不怕擠壓、變形；羽絨也是絕佳的保暖材質，可隨溫度的變化，自然收縮膨脹，保暖度高，透氣性佳。
不過正因羽絨枕柔軟的材質特性，若遇到使用一段時間後逐漸下塌的情況時，可以改為堆疊兩顆羽絨枕，以維持枕躺高度。
3.天絲枕
天絲枕結合人造纖維與天然纖維的好處，打造親膚、抑菌、抗敏、柔滑感等特色，細膩的觸感是敏感肌的愛用，剛躺上更有些許涼快的體感，是許多怕熱、爆汗人的首選。
但要小心市面上天絲產品品質不一，因此要謹慎挑選有信譽的寢具品牌，避免買到不良產品。
4.記憶枕
記憶枕的起源來自NASA為保護太空人免受衝擊傷害的發明，現已普遍廣泛應用於醫療器材與寢具等產品上。由於材質的特殊性，記憶枕與人體的契合度更高！
記憶枕會隨體溫改變軟硬度，塑形成適合個人的頭頸肩曲線，降低半夜翻身及夜醒的次數；記憶枕的慢回彈性質，較易承托頭頸部、固定頭部位置，能夠有效改善落枕與肩頸痠痛，成為提高睡眠品質的好幫手。
若選擇記憶枕的話，這邊提醒記憶枕不能高溫曝曬或高溫處理，避免枕心變質、影響使用。
5.纖維枕
纖維枕通常具有特殊機能，如除臭、抗菌、防蟎、不易滋生細菌等，且清洗簡易，可直接水洗處理，是懶人一大福音。
但儘管纖維枕有著好入手的價格，卻容易因長期使用而彈性疲乏，建議每半年至一年就需淘汰更換。
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